Kolesterol se dijeli na „loši“ LDL i „dobri“ HDL kolesterol, a njihova ravnoteža ključna je za zdravlje srca. LDL kolesterol može se taložiti na stijenkama krvnih žila i formirati plakove, što povećava rizik od ateroskleroze i srčanih bolesti. S druge strane, HDL kolesterol pomaže ukloniti višak kolesterola iz krvnih žila i transportirati ga natrag u jetru na obradu. Održavanje optimalnog omjera između LDL i HDL smanjuje rizik od kardiovaskularnih problema.
Povišene razine LDL kolesterola često su povezane s nezdravom prehranom, nedostatkom tjelesne aktivnosti i genetskim čimbenicima. S druge strane, redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana i zdrav životni stil povećavaju razinu HDL kolesterola. Važno je provoditi redovite preglede krvi kako bi se pratila razina lipida i pravovremeno poduzele mjere.
Ravnoteža između „dobrog“ i „lošeg“ kolesterola ključna je za dugoročno zdravlje. Pravilnim navikama i kontrolom razina lipida tijelo može spriječiti nakupljanje štetnog kolesterola i osigurati normalno funkcioniranje srca i krvnih žila. Edukacija o razlikama između LDL i HDL pomaže ljudima razumjeti zašto je kolesterol važan i kako ga kontrolirati.